Carina Rosin | Você em Forma
Formada em Esporte pela USP, Carina Rosin (Cacá) ajuda pessoas a emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico e conquistar mais qualidade de vida há mais de 20 anos. Criadora de programas de sucesso como Noiva em Forma e Você em Forma, oferece treinos presenciais, consultoria online e programas de treinamento via aplicativo, com soluções práticas e personalizadas para diferentes objetivos e rotinas.
Três formas de alcançar seus objetivos
Personal Trainer Presencial
Aulas no seu condomínio ou academia, com conforto, praticidade e atenção individualizada.
Butantã, Pinheiros, Morumbi, Itaim Bibi, Moema, Campo Belo, Brooklin e Chácara Santo Antônio.
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Consultoria Personalizada Online
Planilhas de treino personalizadas com atualizações frequentes ou acompanhamento dos seus treinos ao vivo por vídeo.
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Programas de Treino no App
9 programas para emagrecimento, definição e ganho de massa. Treine onde quiser, no seu ritmo.
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PARA ALCANÇAR O SEU OBJETIVO
Noiva em Forma
Alta intensidade de forma progressiva, com desafios semanais, para você perder peso de forma rápida. Ideal pra quem tem pouco tempo e quer resultados rápidos!
Hipertrofia Total
Quer ganhar massa magra? Esse é o programa ideal! Com treino de alta intensidade e cargas adequadas, você ganha massa muscular de forma rápida e saudável!
BioFuncional
Prevenção de lesões, mobilidade, alongamento e fortalecimento. O programa ideal para se manter em forma, saudável e aproveitar ao máximo os outros da plataforma!
Gluteos HIIT
Esse é o programa ideal para você que quer conquistar um bumbum firme de fazer inveja em tempo recorde.
Treinos VIP
Treino diversificado e dinâmico em casa, sem equipamentos. Adaptado para treinar sem altos investimentos, apenas 30 minutos por dia.
Abdominal HIIT
Programa de exercícios abdominais intensos para definir o abdômen e conquistar a barriga dos sonhos! Alcance seu objetivo com alta intensidade e resultados incríveis!
OnDemand
Vocês quem mandam, toda semana um treino novo, com exercícios e intensidade escolhidos por vocês nas nossas redes.
Fight HIIT
Mistura de kickboxing com exercícios de alta intensidade, para você queimar calorias e se divertir ao mesmo tempo!
Soulyoou
Respiração, meditação e mobilidade. Barefit combina movimentos de ballet com exercícios intensos para queimar calorias e relaxar. Conecte-se com seu corpo e mente!
Metodologia Completa e com Suporte Online!
1. ALTA INTENSIDADE:
Treinos eficazes, que queimam calorias rapidamente.
2. NUTRIÇÃO:
Guia nutricional e programa de receitas funcionais, garantindo a recuperação e o crescimento do seu corpo.
3. SUPORTE E MOTIVAÇÃO:
Acesso direto à personal para tirar dúvidas e adaptar treinos, para te manter motivada.
Ana Beatriz Machado,
34 anos | Publicitária
Eu sempre quis treinar, mas ir até a academia era impossível com minha rotina. Quando conheci o método da Carina, tudo mudou. Os treinos em casa, de no máximo 30 minutos, me deram resultado que eu nunca tive nem com 2h de academia. Perdi 6kg em 5 semanas e ganhei uma autoestima que eu nem lembrava mais que tinha. É simples, eficiente e funciona de verdade!
Jéssica Ferreira, 39 anos
| Empreendedora
Achava que treinar em casa não funcionava… me enganei completamente. O método da Carina é direto, intenso e prático. Faço meus treinos na sala, sem equipamento, e já eliminei gordura, aumentei disposição e melhorei até meu humor. Hoje me sinto mais leve, mais confiante e com muito mais energia tudo sem pisar numa academia.
Camila Rocha, 27 anos | Enfermeira
Com plantão, estudo e vida corrida, eu nunca conseguia manter um treino. A Carina me mostrou que dá pra treinar em casa, rápido e sem complicação. Os vídeos são objetivos, motivadores e fáceis de seguir. Eu emagreci, defini meu abdômen e voltei a gostar do que vejo no espelho. Esse método salvou minha rotina.
Treinos Rápidos
e Eficientes para Praticar
em qualquer lugar!
Você poderá fazer as aulas de qualquer um dos nossos programas onde quiser e na hora que quiser, usando seu computador, celular, tablet, notebook ou smart tv. Independente se você estiver viajando, de férias, no trabalho ou em casa, você poderá levar os programas de exercícios para onde você for.
Aqui estão os cursos
e programas que você terá acesso
De forma avulsa os cursos custariam muito caro, mas você terá acesso com desconto na assinatura anual.
Isso mesmo, você paga pelo acesso do ano inteiro, e pode treinar por 365 dias sem limitações de acessos.
Suporte imediato, canal de receitas funcionais, guia nutricional, tirar dúvidas com personal e todos os programas abaixo.
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Noiva em Forma
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Guia Nutricional
Um guia completo com trocas inteligentes, dicas, sugestões de cardápios, pré e pós-treino, receitas e muito mais, para você se alimentar bem e manter o foco nos seus objetivos.
Cozinha de Comadres
Aprenda receitas funcionais e deliciosas, para você se alimentar bem e manter o foco nos seus objetivos. Receitas fáceis e rápidas, para você fazer em casa e se alimentar bem!
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a assinatura?
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Como funciona a garantia de 7 dias?
Quais dispositivos compatíveis?
Como funcionam os cursos avulsos?
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Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar o curso Noiva em Forma. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em práticas as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais. Noiva em Forma Condicionamento Físico LTDA - CNPJ 20.148.353/0001-40, Rua Giúlio Romano, 170, - CEP 05358-090 - São Paulo - SP